12 de junio de 2009

Semana 1 a 7 Junio

Si la semana pasada empecé a trabajar las subidas un poco, esta semana mas y la que viene un poquito más, y es que en Balaguer parece que nos esperan 2 puertecitos de montaña, y la verdad tanto tiempo dedicándome a rodar en plano.....luego en las subidas me quedo atrancado, así que espero que en estos días haya ganado un plus de fuerza y chispa para subir lo más cómodo posible. Por cierto este sabado pasado fuimos a Montserrat volviendo por Castellvell i el Vilar y acabando por la Rabassada subiendo desde Sant Cugat, un buen entreno con subiditas, 136km y 1920m de desnivel positivo.
En esta semana vuelvo a unos volúmenes de entreno decentes, espero en la próxima incrementar un poquito y después ya de bajada de cara al Triatló doble olímpic de Balaguer.
Aquí tenéis una pequeña muestra del perfil del sector ciclismo:

Totales de la semana:

10700m natación

62km runnig (un dia 8x1000m a 3'30''-3'35'' + un dia con desniveles)

259km bici con unos buenos +2790m desnivel positivo

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