Nervios!!!!!!!

Ya tengo mi dorsal para este domingo, y ya estoy muy nervioso, nervios, nervios...... Y encima para ponerme más nervioso veo que me ha tocado la primera salida con el gorro rojo, a las 7.30h con los Pros y Policías/bomberos, me hechare a un lado para no molestarles mucho, jejejeje.....

Ahora a prepararlo todo y no dejarse nada en ninguna de las 3 bolsas que entregaremos el sábado junto con la bici, sobre todo espero no dejarme nada en las bolsas de BIKE y RUN, sino estaré jodido....... Bueno, ya se dice que el habito no hace al monje, pero yo me he comprado un "mono" de tri nuevo, mas cómodo que el que había usado hasta ahora y también porque no, me hacía ilusión estrenarlo a lo grande, así que si veis a alguien con este "mono" probablemente sea yo, o cualquier otro de los 2000 participantes.... Os contare en breve como me habrá ido.

semana 11 al 17 de mayo

Última semana de gran volumen antes del Half challenge del maresme, ya solo queda una semana!!!!! Y si empiezo a estar nervioso, y no se porque?? Yo no me juego nada, no compito por ningún título ni por las primeras posiciones, y se que físicamente a no ser que me lesione, puedo acabar sin problemas, pero claro es ahora cuando a uno le sale la vena competitiva si, y compite contra si mismo, por hacer un buen tiempo, por ver hasta donde me harán llegar esos entrenos que tanto tiempo me han ocupado y tanto he disfrutado, en definitiva quiero ver cuanto me supero a mi mismo, cuanto mejor tiempo, mejor lo habré hecho y mejor me sentiré, a todos nos gusta saber que hemos hecho algo bien no?? En definitiva de eso se trata de sentirnos bien porque sabremos que al final hagamos el tiempo que hagamos, todos habremos dado el máximo de uno mismo, y disfrutando de lo que más nos gusta, el deporte.
Menudo rollo que os he soltado!!!!! Esta muy visto no??? Pues venga a correr que dan la salida, marica el últimooooooooo!!!!!!!!!
Esta semana he aumentado un poco el volumen, y ahora ya si que me toca una semana de bajada de volumen y un poquito de descanso y pa Calella!!!
Los entrenos de esta semana incluyen transición de 90km + 12km y series 8 x 1000m a ritmo de 3'30'' , i el domingo salida larga de 133km BCN-Malgrat-Hostalric-BCN volviendo por St. Celoni y la Crta. de la Roca, de los cuales 100km acoplado.
Totales semana:
bici 248 km +1090m desnivel positivo
natación 11000m
carrera 70 km

Semana 4 a 10 mayo

Otra semanita mas que sigo sumando entrenos, en total han sido 5 días, me ha faltado uno, pero cosas de la vida un día me levanté con las cervicales contracturadas y mas de lo mismo en el gemelo derecho, así que me tomé un día de reposo que no va mal, mejor no forzar estando tan cerca del Half maresme.
Esta semana ya he empezado a rodar más kms acoplado, y bueno las cervicales se resienten en el momento, pero por ahora parece que después no tengo mayores problemas, pero bueno ya veremos de aquí a un tiempo que es lo que pasa, además tampoco llevo una posición muy agresiva, con lo que es bastante confortable.
En esta semana he entrenado:
50km running
253km bici +750m desnivel
7250m natación

En esta semana próxima incrementaré el volumen en natación y carrera, y en bici mantendré este volumen más o menos.
Ya estoy bastante decidido con las pruebas en las que participare los próximos meses serán:
Triatló "B" de Balaguer 20-6-09
Triathlon de Garotxes (Half Altriman) 19-7-09
TRIATLÓN "B" CIUDAD DE GUADALAJARA 6-9-09

Semana 27 abril al 3 de mayo

Semanita floja en cuanto a entrenos se refiere, pero me servirá para reponer fuerzas y asimilar el entreno de días pasados, o eso espero, a falta de 3 semanas para el Half Challenge del maresme el entreno ya esta practicamente hecho, pero no puedo relajarme en estos últimos días, con lo cual en estas 2 semanas siguientes incrementare otra vez el volumen, para después ya la ultima semana de bajada y reposo, a recuperar para el gran día 24 de mayo!!!!
Total semana:
2500m de natación (si vergonzoso ya lo se...)
48km btt +950m desnivel positivo
30km carrera (incluyen 8km a ritmo de 3'48'' después de 28km de btt +650 desnivel)