9 de agosto de 2009

Semana post "Half Altriman"

Encaro la semana post competición, con alegría después de disfrutar en el triatlón Half des Garotxes de Les Angles, un ligero descenso en los volúmenes, pero ya digo que ligero, aun me siento cansado, pero no puedo bajar mucho la guardia, el Trail del aneto de 42km esta a la vuelta de la esquina. Además este año como veis no estoy acumulando desniveles en la carrera a pie, así que no se como saldrá esto del Aneto, aunque me encuentro fuerte corriendo.
El fin de semana opto por sacrificar un día de ciclismo para meter una buena sesión de carrera por montaña en Collserola, por lo menos para ver que tal respondo, en total fueron 27km +650m desnivel. Pues vaya no me puedo quejar, pero lo que noto de verdad es el esfuerzo muscular sobretodo en las bajadas, pero en fin que no estamos tan mal.

entrenos semana 20 a 26 julio
5500m natación
190km bici +680 desnivel
47km + 650m desnivel

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