Cambio de planes

Hay cambio de planes para le domingo 26, al final no iré a la Pedalada BTT de Cabrils, y es que como el sábado me hacen el bikefiting y me colocare los acoples el domingo estaré ansioso por probarlos y así también aprovecharé para hacer una buena transición, claro con el permiso de la lluvia, supongo....

entrenos martes: 3500m natación + 21km running con fartleks, ritmo medio de 4,18 min/km
entrenos miércoles: 2500m natación + 35km estática con fartleks, potencia media 200W
entrenos jueves: 3000m natación + 24km buen rodaje, ritmo medio 4,10 min/km

Os deje un pequeño vídeo para que os entretengáis. pertenece a la película SOS The summer of Sam de Spike Lee, son algunas de las canciones que me acompañan mientras corro.... Aquí podreis ver a Adrien Brody haciendo el Punky