Por fin una semana con cara y ojos.
En esta semana he vuelto a pillar el ritmo, pero durara poco ya que la siguiente semana me vuelvo a ir fuera.
Así que en esta ultima semana de marzo esto es lo que he hecho:
martes: 2500m natación + 16km de running
miércoles: 30km de estática con fartleks
jueves: 18km running
viernes: 2500m natación + 13km running con 3 seies de 2000m con ritmos de 7'07''
sábado: 2500m natación + 80km bici
domingo: 30km estática (lluvia) + transición con 10km de running
Mi Transgracanaria - Starter
Hace 1 mes
2 comentarios:
Menuda vuelta a la rutina. Con qué ganas habrás retomado el camino. Por cierto, Francesc, de qué consta la 1/2 Challenge BCN? Un saludo.
si ya vees he vuelto con ganas, pero me toca otra semana mas a medio gas, y es que esto de viajar fuera por trabajo es un engorro para el entreno, de 4 días fuera por lo menos he podido entrenar 1, algo es algo. Pues el Half Challenge es como un 1/2 Ironman, 1,9km de natación 90km de bici y 21km media maratón.
Una lastima lo de la inscripción para la Zegama, no sabia yo que era tan dificil participar, mas suerte para la proxima. Un saludo.
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